白癜风是由于黑色素脱失导致的皮肤脱色变白，而促进黑色素合成的物质可以从食物中摄取，对病情是有益处的。那么白癜风应该多吃什么恢复黑色素呢?接下来我们就一起看看吧。更多白癜风相关事项咨询哈尔滨白癜风医院

　　多吃含酪氨酸酶和矿物质食物

　　酪氨酸是黑色素细胞代谢的必需物质，如若缺乏，会阻碍黑色素细胞新陈代谢，让黑色素合成减少。

　　含酪氨酸食物：肉类(猪瘦肉);动物肝脏(猪肝、猪心、猪肚等);蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋);奶类(牛奶、酸奶);菜(萝卜、茄子、木耳、海带等);豆(黑豆、豌豆、豆制品);坚果(黑芝麻、核桃、葡萄干等);

　　多补充微量元素

　　研究发现，有白癜风的人普遍缺乏微量元素(铜铁锌)，补充微量元素能够增强酪氨酸酶活性，继而加快黑色素合成。

　　含微量元素食物有：铜(豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏等食物)、锌(豆类、黑米、莲子、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、杏仁等);硒(牡蛎、猪腰、猪肾、贝壳类、蘑菇等);

　　少吃富含维生素C的食物

　　维生素C是还原剂，参与酪氨酸代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素减少。

　　含维C的食物：西红柿、青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、樱桃、猕猴桃等;

　　少吃富含谷胱甘肽的食物

　　饮食中如果长期食用过量的谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性减弱，从而减少黑色素细胞的活性，从而诱发白斑。

　　含谷胱甘肽的食物有：大蒜、西红柿、洋葱、鱼、虾、羊肉、辣椒等。 》》》推荐阅读：脸上的白癜风好不好治疗

　　白癜风应该多吃什么恢复黑色素?以上就是相关介绍，希望能给大家带来帮助。饮食对于白斑的恢复有着辅助作用，但饮食只能作为一种辅助方法，白癜风还是要及时接受科学规范的治疗。